Trainingsraum
Seit 03.01.2007 biete ich nun auch Personaltraining in meinen eigenen Räumlichkeiten an. Auf ca. 20 qm haben Sie die Möglichkeit an verschiedenen Trainingsgeräten der Kettler HKS Serie zu trainieren.Bedingt durch die Ausstattung ist es mir möglich, mit ihnen ein gesundheitsorientiertes Fitness-Training für den gesamten Körper durchzuführen.
Das Aufwärmtraining sowie das Cool Down und Herzkräfigungstraining wird mit dem Kettler X7 Ergometer der neusten Baureihe ausgeführt. Durch den Trainingscomputer in Verbindung mit der Kettler Ergosoftware und des dazugehörigen Note Books, können alle Trainingsrelavanten Daten abgespeichert werden und nach geraumer Zeit ausgewertet werden. Anhand dieser Auswertung ist es möglich Ihren Trainingszustand zu kontrollieren und gegenfalls das Training für das erforderliche Trainingsziel anzupassen.
Durch die Trainingsstation Ultra Pro, die mit einem verstellbaren Seilzug ausgestattet ist, kann ich Ihnen eine breite Palette an Übungen anbieten.
Sie haben die Möglichkeit an der Trainingssation 25 der wichtigsten Übungen für den Rücken,Brust, Oberarme, Schultern, Beinen, Po und Waden auszuführen.
Zusätzlich für den Rücken halte ich für Sie ein Romain Chair zu Verfügung, was ihnen die Möglichkeit bietet ihren Rücken funktionell im unteren Bereich zu trainieren. Dies geschieht in Verbindung mit Bauchtraining nach den neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen. Dies beugt der Berufskrankheit No.1, Rückenschmerzen präventiv vor.
Damit die Koordination nicht zu kurz kommt halte ich zusätzlich verschiedene Kurz und Langhantelsets zur Verfügung um das Training mit geführter Bewegung, mit Freihantelübungen zu ergänzen.
Zu den Übungen an den Geräten gesellen sich je nach Bedarf noch gymnastische Übungen aus der Wirbelsäulengymnastik sowie Stretching Übungen die das gesamte Trainingsprogramm abrunden.
Da Personaltraining von Person zu Person individuell gestaltet wird, werde ich den Preis dafür individuell berechnen, je nach Trainingsart, Trainingsziel sowie Dauer der Zusammenarbeit.
Falls Sie noch zusätzliche Informationen benötigen erreichen Sie mich unter
Tel. 0721 / 490 38 13 und per Mail This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
